[DOWNLOAD] "Mindfulness digital" by David M. Levy " eBook PDF Kindle ePub Free
eBook details
- Title: Mindfulness digital
- Author : David M. Levy
- Release Date : January 29, 2016
- Genre: Self-Improvement,Books,Health, Mind & Body,
- Pages : * pages
- Size : 1045 KB
Description
Desde el correo electrónico hasta los smartphones, y desde los medios sociales hasta las búsquedas en Google, las tecnologÃas digitales han transformado nuestra forma de aprender, entretenernos, socializar y trabajar. A pesar de su utilidad, estas tecnologÃas han conducido a menudo al exceso de información, al estrés y a la distracción. En los últimos años, muchos de nosotros hemos comenzado a sopesar los pros y los contras de nuestras vidas en lÃnea, y a preguntarnos cómo podrÃamos utilizar con más destreza las herramientas que hemos desarrollado.
David M. Levy, que ha vivido siempre a caballo entre el "mundo rápido" de la alta tecnologÃa y el "mundo lento" de la contemplación, ofrece una oportuna guÃa para estar más relajados, atentos y emocionalmente equilibrados mientras estemos conectados. En una serie de ejercicios cuidadosamente diseñados para ayudar a los lectores a observar y reflexionar sobre su propio uso, Levy nos invita a observarnos mientras utilizamos el correo electrónico o ejercitamos la multitarea, asà como a experimentar con la desconexión durante un perÃodo determinado. Nunca prescriptivo, el libro abre nuevas sendas para investigarnos a nosotros mismos, y permitirá a los lectores realizar cambios significativos y poderosos en su lugar de trabajo, en el aula y en la intimidad de su hogar.
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