(Download) "Mindfulness camminando" by Michael Doody ~ eBook PDF Kindle ePub Free
eBook details
- Title: Mindfulness camminando
- Author : Michael Doody
- Release Date : January 19, 2015
- Genre: Spirituality,Books,Health, Mind & Body,Self-Improvement,
- Pages : * pages
- Size : 283 KB
Description
Contiene gli audio completi della tecnica.
Con questa tecnica guidata, impari a portare la tua presenza mentale e la tua consapevolezza esclusivamente sul qui e ora del tuo camminare. Avere piena consapevolezza del camminare significa, come dice Ilios Kotsou, “essere pienamente coscienti del movimento del nostro corpo nel momento stesso in cui camminiamo” e significa anche essere pienamente coscienti della propria presenza nel momento presente, con tutto il corpo, tutti i muscoli, tutta la percezione, interna ed esterna.
Con questa tecnica addestri infatti sia la percezione interna del tuo corpo, sia la percezione esterna dell’ambiente in cui ti trovi.
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